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侧桥
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左侧单腿开胯桥式
运动方法/桥式锻炼 编辑 1.
no.1动作一:桥式运动
康复桥式运动
桥式运动:逐级递增难度,注意保持髋部伸展_太空舞步:仰卧,双膝屈曲90
腰痛,脖子痛,还是多做做以下几个动作吧,比什么撞树撞墙吊气运动靠谱
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