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2,耗横叉(五分钟)
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干货分享横叉必练的动作你会哪一个呢
其实练习横叉和其他体式一样都需要日复一日,年复一年的坚持!
成人横叉练习分享
少儿基本功贴墙趴横叉
有很多学生说:老师我的横叉已经很努力练了,为什么和地面还有缝隙呢?
当我们胯压到一定程度的时候,可以一字趴开,趴横叉练习技巧: 1.
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