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1. 每次杠铃下落触胸点都不一样,动作不稳定,摇摇晃晃.
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3)上胸 我上胸最喜欢的动作是 哑铃上斜卧推,我不用杠铃的原因其适乔
小腿与杠铃发生关系就是硬拉的第一步,正确的传统硬拉动作是让杠铃贴
可以看到上面是错误的杠铃弯举动作,但具体错在哪里你发现了吗?
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