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(三)滑膜关节的运动 1,屈和伸 在足部屈称为跖屈,伸称为背屈.
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练不了硬拉?你可以试试背屈伸,同样能帮助你练习下背部
背部前屈伸展式
背部用力向上弓起,脊柱屈曲,拉伸背部
背屈是指胫骨和距骨之间的角度.
②踝关节背伸背屈运动:每个动作保持时间以能够耐受后开始至10秒,重复
新生儿在母亲子宫时,足部受到长时间的挤压,造成跟骨背屈及外翻,这
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