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胸肌拉伸
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全身肌肉的伸展练习, 肌肉在做完抗阻训练之后, 肌肉拉伸可以加快肌肉
90度,扶住墙,挺胸脊柱做延展,身体重心慢慢靠前,感觉胸部有拉伸感即可
胸大肌拉伸拉伸运动
拉伸| 胸大肌拉伸的2种方法,健身完一定要拉伸哦
胸大肌上束的拉伸
拉伸分为主动拉伸和被动拉伸,主动拉伸主要利用收缩肌肉的力量,而不
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