正常情况下,女性体脂率在20%～25%之间,男性体脂率在15%～18%之间.

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但是最终效果却不理想,更是减垮了自己的身体.

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体脂率对照表图片

而且逃脱体重束缚,现在大家对身材的标准会更关注体脂率

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那是因为她们的体脂率不同.

首先,抛开体脂率谈体重明显是耍流氓.

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女性的体脂率比男性多了一倍,所以女性更容易变胖,也更不容易减肥.

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