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每天吊单杠,能治好腰椎间盘突出症吗?看看医生怎么说
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1.31 d31 晴 除夕下午一组吊单杠
12个月,双臂悬挂单杠.
两手抓住单杠,两脚悬空,腰部放松,尽量坚持,但不要勉强.
2.15 d46 晴 下午打卡吊单杠
悬挂在户外或健身房的单杠上
颈椎牵引带吊带颈椎单杠悬挂家用牵引器颈部吊脖子拉伸器悬吊
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