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地面练习前压腿 越是看似简单的动作,越需要耐心与坚持,让我们学习
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前压腿
压前腿
2.前压腿(在家练习时注意膝盖蹬直,后背伸直,双手向前无线延伸),如图
绷脚正步位前压腿 每压5次耗10秒 5组
压前腿
坐前压腿练习!
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