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还在用仰卧起坐练腹肌马甲线? 你已经out啦
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仰卧起坐需要反复屈颈弯腰,背部肌肉群负荷很大,锻炼结束后容易肌肉
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论腹肌养成,仰卧起坐首当其冲.
下斜式转体仰卧起坐 主要能刺激强化腹部各区域肌肉,尤其是两侧的
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