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想要拥有清晰的六块腹肌,就要掌握正确的卷腹方式,练出钢铁核心
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想完成标准的卷腹动作,过程中不要拉扯脖子,并且下半程不要放松
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每天坚持15分钟卷腹动作,30天腰瘦5寸
一组卷腹动作挑战自己,打造你的完美腹肌!
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