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仰卧举腿
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坚持每天完成100个仰卧举腿,会让小肚子更加平坦吗
健身也有误区,及时发现并改正,让我们健身少走弯路
仰卧举腿和仰卧卷腹的正确做法谨记动作要点
仰卧举腿动作示范
仰卧抬腿3,剪刀腿动作指导双腿抬起保持离地10-15厘米,然后先是左腿抬
想要强化下腹部肌肉,试试仰卧举腿和这几个动作,练出清晰腹肌
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