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在做哑铃推肩时要掌握哪些技巧?哑铃推肩的要点是什么?
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了解坐姿哑铃推举动作注意事项,和相关训练细节,让你真正掌握它
站姿哑铃推举
哑铃推举 35-45秒(休息15-30秒)
上斜哑铃卧推
而且大家会使用哑铃来向上推举,大多数情况下推举哑铃的重量都是由
仰卧哑铃推举动作,怎样能够安全有效锻炼?需要先简单了解
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