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③ 上斜卧推
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上斜哑铃卧推.凳子调整到上斜30℃ 正坐哑铃凳上,握住哑铃放 - 抖音
史密斯机上斜式卧推 与之前同理,主要将训练重心转移到上胸肌.
胸大肌上束训练哑铃上斜卧推相对杠铃活动幅度更大且更难控制
掌握上斜哑铃卧推正确运动轨迹正确动作幅度正确完成练习
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