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地面伸坐压前腿
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【艾莎同学小课堂】舞蹈动作之地面单压前腿的训练方式(附图示)
前压腿 10个
1,《前压腿》*练习内容可发送至班级群.
素质训练:基本站姿,基本坐姿,压前腿,压垮
地面坐前压腿,绷脚直膝,上身保持正直,下巴找脚尖
【地面练习—前压腿】
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