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髂腰肌由髂肌和腰肌组成
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髂腰肌熟悉的陌生人
髂腰肌 位置:位于腰椎两 侧及髂窝内.由腰 大肌和髂肌组成.
出现腰酸,直腰困难,首先要考虑髂腰肌损伤,如果髂腰肌检查没有问题,则
腰痛必治髂腰肌松解之外是否需要继续强化
其实,导致你这些体式练习不好,很大一部分原因是因为你的髂腰肌无力!
锻炼髂腰肌导致骨盆前倾?别搞笑,你可能紧而无力!
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