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七个动作强化核心肌群让你核心力量爆棚
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迷人腹肌训练营论核心肌群腹部肌肉的重要性健身篇
核心肌群无力造成的体态变化甚至是损伤也是可能的我们在运动时呼吸会
核心肌群包括:横肌,腹斜肌,腹直肌膈肌,盆底肌,多裂肌,回旋肌,横突间
腰腹部的核心肌肉包括腹横肌以及相邻的腹内斜肌,腹外斜肌.
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