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青蛙趴: 趴青蛙练的是稳定性和柔韧程度,拉伸大腿内侧韧带和肌肉,塑造
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初学者—青蛙趴!每天3分钟,腿直了 pp翘了 肚子小了,肩开了
瑜伽中的趴青蛙有什么好处
趴小青蛙:胯根贴地,大腿保持在一条直线上,肚子贴地,每天趴二十五分钟
练习青蛙趴,瘦大腿内外侧,提臀瘦大腿!
瑜伽青蛙趴,趴着趴着髋就开了,肚子平了,脸色好了!
2.趴小青蛙,3分钟,动作必须标准,绷脚背,屁股大腿呈一条线
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5月30日 0:00 关注 古风
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