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这个动作是屈膝,感觉有点像给别人下跪的动作,下面的动作就是左右转动
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这也是一种自行练习角度方法,具体姿势及用力方向不必过多介绍,这种
屈膝前倾
然后将一侧膝关节逐渐弯曲,足跟尽量靠近臀部,并保持屈膝姿势5~10秒
一个困难户的屈膝角度
屈膝屈髋
屈膝图片
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