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中握距上斜杠铃卧推:提高上胸肌力量和纬度_丰胸_中医养生网
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颈后杠铃推举
杠铃卧推
推举是一种以耐力形式的训练,初学者刚开始时应与教练一起学习|杠铃
单侧杠铃推举全身训练
杠铃仰卧推举主要锻炼胸大肌,三角肌和肱三头肌也会锻炼到_网易订阅
卧推说白了就是一个抓住杠铃在胸前,推起并重复的一个动作.
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