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被忽略的前锯肌训练到底有多重要
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如何训练前锯肌
那么在这些动作过程中肯定是能够刺激到前锯肌的,所以一般情况下,有
前锯肌锻炼方法之哑铃上举和杠铃上举
前锯肌练习
被内衣带勒的身两侧肉出来那是被你忽略的前锯肌快来唤醒激活它
启动前锯肌,背部饱满,肩胛骨贴回上背部
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