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收紧腰腹 高抬腿:双手向上冲拳,快速抬腿,上半身尽可能保持稳定,动作
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高抬腿只要动作标准,按要求来练习是不会影响身体的,没有什么坏处.
请问各位达人,原地高抬腿能减肥吗?
1.高抬腿
经常高抬腿有什么好处
高抬腿
高抬腿,一个燃脂效率最高的动作,想减肥燃脂的就跳起来吧,每天做三组
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