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5个哑铃手臂屈伸动作,为你的肌肉打call
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俯身哑铃臂屈伸 ▼
今日动作分享:坐姿哑铃颈后臂屈伸训练肌肉部位:肱三头肌0199动作
哑铃坐姿颈后臂屈伸4注意事项:上臂倚靠大腿内侧保持稳定.
动作六:俯身哑铃臂屈伸俯身站立,核心收紧,腰背挺直,一手置于同侧大腿
哑铃俯身臂屈伸
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