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台阶提踵练习小腿三头肌
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小腿三头肌拉伸
下肢功能锻炼指导
要慢跑200--400米再停 3,跑完作拉伸 4,跑完作按摩,主要是:小腿肌肉
站姿提重它是发达小腿三头肌(包括腓肠肌和比目鱼肌)的主要手段.
小腿三头肌紧张究竟该如何拉伸呢?
拉伸小腿三头肌.jpg
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