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静态核心力量训练
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这几个练核心动作你知道吗?#健身 #健身干货教学 #图文伙伴 - 抖音
核心力量训练===============================冀连梅药师公众平台已
9个动作打造核心还不快收藏啦
此外,平板支撑是增强核心稳定性的经典训练方法.
这 5 个动作锻炼全身,强化核心力量!
职业运动员都在用的五个核心力量训练动作 #健身 # - 抖音
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