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更不要弯腰提重物,坐累了起来站一站或者走一走,也能减轻我们腰部压力
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腰椎间盘在不同姿势下的压力值
科学研究表明,坐,站,躺三个姿势中,坐位时腰椎间盘内的压力是最大
在日常生活中,不良的弯腰姿势也会给腰椎带来成倍增长的压力,下面附上
"腰突"困扰现代人 专家支招如何科学护腰
表,原来,人躺着时脊椎最放松,受力最小;坐着时,比站着承受压力要大40%
可以 减轻65%的腰椎压力
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