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胸式呼吸的劣势 太过依赖胸部的肌肉,因此吸入的氧气不够多,而这严重
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呼吸方式
胸式呼吸一般被认为是一种不完全的呼吸方式,常伴有胸腔的上下起伏
腹式呼吸:在控制腹肌的前提下,练习"腹式呼吸法"——吸气时,肚皮胀起
呼吸到脐,寿与天齐!
胸式呼吸腹式呼吸瓦氏呼吸法是什么
胸腹式呼吸
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