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当我们缺乏运动并久坐之时,髋屈肌就会长时间处于紧张的状态,抛开髋屈
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屈髋肌群
就会是手拉脚,左侧髋伸肌用力,相反的右侧就会是手推脚,右侧髋屈肌用
压着腿能做起来说明靠的是髋屈肌群发力,不是腹肌髋:我们俗称的"大胯"
(一)使髋关节屈的作用肌 功能: 近固定时, 使大腿屈.
【译文分享】你真的理解和训练过屈髋肌吗?
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