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在哑铃卧推训练当中,标准动作教程是怎样的?
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动作3:哑铃卧推
增强胸大肌下部掌握上斜哑铃卧推正确运动轨迹正确动作幅度正确完成
其实人人都能练卧推,它属于复合动作,需要胸肌,肱三头肌,肩部前束以及
08 下斜式哑铃卧推 主要针对刺激,强化下胸肌.
你绝不可错过的三个基本动作 动作 3 下斜哑铃卧推 这个动作与下斜
下斜哑铃卧推由于反向性很容易在哑铃下降的过程中耸肩,所以肩关节
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