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下肢肌肉
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a正常(90°);b足背屈( 90°);c足跖屈(>90°)
踝关节背伸跖屈运动:每个动作保持10秒,每组20次,每天3-4组.
跖屈:脚尖向下踩就是踝关节的跖屈,大约40-50°.
背屈(dorsiflexion)与趾屈(plantar fle
足背屈角
为什么在瑜伽练习中足部背屈很重要跟膝盖有关系吗
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