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这个动作叫做,俯身哑铃侧平举 主要是锻炼三角肌后束的.
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健身肩部训练1—哑铃侧平举#健身 #肩部训练技巧系列 #哑铃 - 抖音
肩部训练之哑铃侧平举
今日动作分享:哑铃侧平举训练肌肉部位:三角肌0199动作要领1,与肩
侧卧哑铃侧平举动作示意|模特:本人|图源:我的mac
哑铃侧平举18.jpg
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