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勾脚,脚跟登直,脚尖往上脚跟抬起.
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勾绷脚讲解二21,准备:在正确的坐姿下两腿向前伸直绷脚准备.
1个勾脚动作,每次5分钟,下肢血液循环,血管通畅,防血栓
方法9:翘大脚趾勾脚尖不多说,继续在翘大脚趾情况下勾脚尖,在提升足弓
每天坚持踮脚尖的7个惊人好处,可惜很多人不知道
泡脚时勾勾脚尖,拍打腿肚,泡完脚后可以按摩涌泉穴(位于足底前部凹陷
勾脚尖绷脚尖可加强自己腿脚的锻炼
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