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在生活中,心率正常值是多少?
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注:最大心率可以采用220减去年龄,但最好采用实际测试,比如3公里全速
安静状态下,成人正常心率为60~100次/分钟.
成为成熟跑者的必备技能:学会量化你的跑步
男性:下图为各年龄层的静态心率范围表:以60岁为例,最大心率值为160
你真的会用跑表监控心率吗跑者忽视的五个细节
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