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练拳时舌抵上腭这个小动作原来还有这么神奇的效果
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年轻人在打坐的时候舌头不需要舌顶上颚,更年期过的人可以舌顶上颚
舌头顶上颚
舌顶上颚的五个技巧&mewing
八段锦,五禽戏,易筋经等内家拳以及静气功等时,舌尖须轻轻抵住上颚
舌头顶上颚就可以完美解决这两个问题.
舌头顶上颚正畸
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