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全身主要肌肉简表
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保持肌肉含量的积极意义
(资料来源:〈日本人肌肉量随年龄增长而呈现的特徵〉,《日本老年
初级肌肉功能表
对照一下年龄和体脂率,你就会了解自己是否需要减肥了!总结来说:1.
女性本身肌肉力量较差,所以,有研究者专门为女性修改了俯卧撑,让她们
如何减脂的同时能够保证肌肉含量和基础代谢?
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