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这可能是病!_平举
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双手侧平举
动作)①右脚向右踢出,手臂上举交叉②双脚并拢,双手侧平举③同①3下蹲
侧平举
站立,吸气双手侧平举,手臂与肩膀在一条直线上,手掌心朝下,指尖向两端
step1将双手平举在胸前,双脚站直.
双手侧平举,屈手肘,使得大臂平行地面,小臂垂直地面,肩胛骨向内.
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