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这样导致双臂的肱三头肌参与其中,减小了三角肌的锻炼效果;同时不必要
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三角肌怎么练三角肌怎么练效果好
健身私教也从来不带我练三角肌还说女生不好练什么的
练了一年多,蝴蝶臂差不多都被肱二肱三和三角肌替代了#健身 #见人不
请问女生如何练三角肌后束
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