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3个影响多数人肱二头肌生长速度的错误,小臂的外旋刺激会更明显
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每周2次肱二头肌训练动作与技巧3个动作练出饱满有力的肱二头肌_重量
所在位置 编辑 肱(gōng)二头肌(biceps brachii
上臂屈肌肱二头,屈肘前臂能旋后; 还能协助屈上臂,肌肉
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