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选择水果时,我们知道要综合看gi,含糖量,是不是低gi,含糖量较低的水果
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水果gi值
下面,我列出一些常见水果的gi情况,供大家参考.
建议参考水果的gi值对照表,认识哪些水果属于低gi值,再进行水果的份量
糖尿病人选择吃低gi的水果,相对更安全些.
水果甜不甜嘴巴说了不算含糖量高低得这么看
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