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2.双手轮流轻拍自己的肩膀,左一下,右一下为一轮.
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就是右手拍左肩,左手拍右肩,能伸多远伸多远,一直拍到七十七次.
【2】2~8拍:自手腕→手肘→肩部→腰部,依序放松(每部位2拍).
【健康运动】用你的双手拍去你的疾病,就是这么简单!
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