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长头的体积在三头肌当中是最大的,但是其中的快肌纤维并不如外侧头的
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肱三头肌.jpg
3个动作在家练出好看的肱三头肌!_网易订阅
肱三头肌分为三个部分:长头,外侧头和内侧头.
【解剖】肱三头肌
是因为它由三束肌肉构成,分别为:长头,外侧头,内侧头
但整个动作的原理就是仅依靠大臂后伸的一个动作来刺激肱三头肌的长头
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