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深蹲开合跳
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开合跳
开合跳 30个
每个动作60s交叉跳跃蹲起高抬腿波比跳(burpee)开合跳休息20秒之后
开合跳可以说是最强的虐全身的运动,可提高心率,调动身体脂肪,锻炼到
开合跳又进行了第二项运动心率恢复到了正常水平之后待小编休息了一会
开合跳后撤弓步深蹲跳速滑式跳登山跑波比跳▼无氧运动▼无氧运动锻炼
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