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一个都不能少完美三角肌必备的训练建议
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用俯卧撑练三角肌前束跑偏了不如直接用这3个动作练肩
今日动作分享:俯卧撑训练肌肉部位:胸大肌,股三头肌,三角肌前束01
用俯卧撑练三角肌前束?跑偏了!不如直接用这3个动作练肩
俯卧撑可以锻炼哪一部分的肌肉有哪些技巧
俯卧撑 略大于肩宽,主要锻炼胸大肌中部(增加厚度),同时发展三角肌
俯卧撑是最经典的健身动作,它主要刺激的肌群是胸肌,肱三头肌和
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