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最强开髋体式趴青蛙式,矫正腿型超有效,练出笔直大长腿!
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二,基本功训练: 1,趴青蛙胯
瑜伽体式青蛙趴的分解教程
这是瑜伽基本功青蛙趴
2.趴小青蛙,3分钟,动作必须标准,绷脚背,屁股大腿呈一条线
开始青蛙趴喽
如图所示(趴青蛙跨)
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