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每天踮踮脚,让身体恢复元气
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结语:老年人可以 在家里尝试一下踮脚运动,不会受到时间和地点限制
踮脚尖也叫提踵,简单地说来就是通过收缩小腿肌肉以
踮脚一个小动作没想到竟有如此奇效
每天坚持踮脚10分钟,会收获4个意想不到的好处!
每天坚持踮脚,一段时间后身体会发生哪些变化?
低头踮脚补肾气治腰痛
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