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掌握"送髋"技术,才能跑得舒展有力!
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"送髋"技术是一项整合性技术,它需要全身协调性,身体灵活性和动作技术
跑步送髋技术存在几个认识误区,不纠正很难学会送髋
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送髋| 五个步骤,十二个动作教会你如何送髋_哔哩哔哩 (゜-゜)つロ
送髋的过程中,会出现前腿屈髋和后腿伸髋的动作,下面的两张图是较标准
跑步问题5:有粉丝让我教跑步怎样"送髋",我让他练这5个动作,什么时候
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