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写美篇基本功 1压前腿 2压小跨 3压旁腿 4膝蹬腿 5勾绷脚 6青蛙跨 7卷
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3腿勾脚前压腿讲解
9.16号, 我们学习勾脚压旁腿!
3,勾脚压前腿每天20次,最后一次耗耗10秒
5:压后腿(新学习的压后腿,要多多练习) 6:压脚趾,压脚背 7:横叉勾脚
本学期我们学习了:勾绷脚,压肩甩肩,把杆压正腿,旁腿,把杆踢正腿,旁腿
勾绷脚(单勾单绷) 5.地面压前腿(搬前腿) 6.地面压旁腿 7.
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