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4招哑铃动作,有效锻炼你的"二头肌"!
坐姿哑铃开肘肱二头肌弯举
01. 强壮二头肌前臂手腕的哑铃臂锻炼
肱二头肌训练板铝合金劳拉之星健身器材哑铃力量弯举臂托锻炼固定
哑铃臂弯举 换用哑铃练习,同样主要针对肱二头肌.
肱二头肌锻炼中常见的3个错误方式,你是否还深陷错误之中?
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