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桥式运动:逐级递增难度,注意保持髋部伸展_太空舞步:仰卧,双膝屈曲90
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运动方法/桥式锻炼 编辑 1.
根本解决,建议大家可以透过桥式运动训练包含臀大肌与腹部的核心肌群
isaac教练示范桥式运动.(图/菁英诊所提供)
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桥式运动
居家康复之桥式运动
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