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健身圈公认的脂肪杀手,并不是波比跳,而是开合跳!
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哈咪猫动起来~开合跳
开合跳
3,体能活动 开合跳 20-30个2组
只需要一个动作开合跳帮你减掉拜拜肉大象腿腰腹赘肉
1,开合跳在接受任何新的锻炼方案之前,请咨询你的医生,以确保适合你.
制图:余铮浩动作二:开合跳两腿略微分开,两臂自然垂于身体两侧,竖直
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