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足外,内翻3.足背,足趾屈曲2.足内翻 0°~40°,足外翻0°~20°1.
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跖屈和背伸.jpg
②踝关节背伸,跖屈活动.
正常人足背屈的角度大约在20°左右,跖屈角度则有60°左右.
小腿三头肌的作用是跖屈.胫骨前肌等具有背屈作用.
踝关节背伸跖屈运动:每个动作保持10秒,每组20次,每天3-4组.
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